El dolor emocional toma más tiempo para sanar

El dolor emocional toma más tiempo para sanar

El dolor emocional es la lesión que nadie ve y tarda mucho tiempo en sanar.

Todos tenemos uno o más. Sin embargo, lejos de verlos como fracasos o como evidencia de nuestra fragilidad, debemos aprender a reconocerlos como parte de nuestra esencia.

A lo largo de nuestras vidas, hemos experimentado triunfos y desilusiones.

Nadie está fuera del sufrimiento, pero pocas personas pueden convertir ese sufrimiento en aprendizaje, la llamada resiliencia.

No eres tus fracasos o sus pérdidas, pero usted es el que ha logrado enfrentar la adversidad para seguir adelante.

Es difícil de aceptar porque el dolor emocional siempre duele y ella se acuerda de nosotros. permanentemente

El dolor emocional que nadie ve y todos nos escondemos

Podríamos decir con seguridad que hay dos tipos de personas en la tierra:

  • Aquellos que internalizan su dolor emocional y quienes gestionarlo a diario con coraje y exceso personal
    Son personalidades que no se dejan derrotar y que mantienen sus cicatrices sabiendo que son parte de su experiencia y de lo que han aprendido.
  • Luego está personas que han hecho de su dolor emocional su resentimiento personal
    Se sienten tan dolidos que causan daño en su entorno.
    Ya no confían en sí mismos ni en los demás, y ven la vida cotidiana con gran negatividad

Lea también: Neurobiología de las emociones y los dolores de cabeza

Hay que decir que las personas que no han sufrido todavía no saben cómo es la vida.

Sin embargo, no hay necesidad de caer en extremos. Cada uno de nosotros vive su vida a su manera y debemos aceptar y asumir lo que el destino nos trae.

El dolor emocional siempre es una lesión interna que, si no se trata adecuadamente, puede provocar diversas enfermedades.

Esto se denomina "somatización", lo que significa es decir, cuando no superamos un problema emocional, todo nuestro cuerpo sufre las consecuencias e incluso puede contraer ciertas enfermedades.

Las afecciones más comunes son:

  • Migrañas
  • Dolor de cabeza
  • Problemas musculoesqueléticos
  • Malestar estomacal
  • Mala digestión
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Náuseas

En cierto modo, cada uno de nosotros ha pasado por momentos difíciles durante los cuales el dolor ha cambiado del pensamiento y el mundo emocional a nuestra frágil envoltura física.

Es inevitable, pero eso no significa que Tuvimos que rendirnos y aceptar este mal emocional.

La vida está en camino y merecemos continuar esperar, y seguir nuestros sueños con esperanza

Explicaremos cómo lograrlo

Cómo lidiar con el dolor emocional a diario

Tienes derecho a llorar y enojarte

Eres una persona y, como tal, y necesitas canalizar tus emociones

Nunca sigas los consejos de las personas que te dicen: no llores, mira hacia adelante y olvídate de todo, actuar como si nada hubiera pasado ...

  • ¿Desde cuándo tenemos que dar la espalda a lo que nos duele? Es importante mirar a los ojos de tu enemigo, entenderlo y saber por qué te ha lastimado.
    Para finalizar, debemos "entender" y no huir.
  • Es necesario llorar y sentir la ira, porque es algo higiénico y saludable.
    Todo esto se llama alivio emocional y debe experimentarse como tal por un corto tiempo.

Quien no se libera a sí mismo ni a sus emociones, tarde o temprano sufre las consecuencias.

  • El alivio emocional debe ser temporal y no puede extenderse más allá de dos semanas.
    Si pasas todo un mes llorando y dejándote llevar por las emociones negativas, corres el riesgo de deprimirte.

Ver también Depredadores psicológicos (Parte uno)

Tienes el derecho a pensar en sí mismo antes de pensar en los demás

No solo tiene derecho a pensar en sí mismo antes que los demás, sino que también es su deber permitirse hacer lo que quiera y lo que necesitas.

  • ¿Necesitas tiempo? Regálate una semana para ti.
  • ¿Necesitas sentirte útil? Toma tus propias decisiones y establece metas que te hagan soñar.
  • ¿Necesitas ser feliz? Es posible que haya cosas en su vida diaria que deba dejar atrás. Es hora de pensar y tomar decisiones

Terminar con el "Me encuentro a mí mismo". Comienza el "reinventarme"

Pasamos gran parte de nuestra vida fijándonos el objetivo de "Tengo que encontrarme a mí mismo".

Ahora que has tenido tus experiencias, has aprendido mucho cosas y usted ha experimentado dolor emocional en diferentes formas, es el momento de "reinventarse a sí mismo".

  • Ya sabe cómo es usted. Piense en el tipo de persona que le gustaría ser: alguien más valiente? ¿Más confianza? ¿Capaz de alcanzar sus sueños?
  • Para reinventarnos a nosotros mismos, necesitamos alimentar nuestras esperanzas y nuestros sueños. Nunca es demasiado tarde para hacer cambios y para tomar el tren que nos hemos perdido.
  • Rodéese de personas que estimulen su crecimiento personal, que lo ayuden y no obstaculicen su desarrollo. identidad, o tu estima por ti mismo.

El dolor emocional se está sobrepasando con nuevos sueños , con nuevas aspiraciones y nuevas esperanzas.

Estas son heridas internas que sanan poco a poco y que todos los días hacen un poco menos de dolor.


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